做了核磁，颈椎突出了，手臂酸胀，不低头不用力手麻到是没有，反之是会出现手麻现象 相关回复 浅戈楼主2026-1-19 17:50 目前买了那种竹筒类似枕头 angle也掉毛2026-1-19 17:52 坐姿需要改善吧 浅戈楼主2026-1-19 17:53 angle也掉毛2026-1-19 17:52 坐姿需要改善吧 已经在做了，头不低，板正座姿 english382026-1-19 18:02 打羽毛球 很好 qq2375136512026-1-19 18:05 难受的话矿泉水瓶装热水，毛巾包起来枕着躺会。然后买个圆枕，经常枕枕，平时多抬头看天空 浅戈楼主2026-1-19 18:09 qq2375136512026-1-19 18:05 难受的话矿泉水瓶装热水，毛巾包起来枕着躺会。然后买个圆枕，经常枕枕，平时多抬头看天空 目前还好，买了枕头会加热那种，晚上睡觉试试看，看下效果如何 回归线2026-1-19 18:38 多大岁数，要是岁数大腰椎也有问题。 qw_1232026-1-19 18:44 练习拳击，不信你搜搜 浅戈楼主2026-1-19 18:46 qw_1232026-1-19 18:44 练习拳击，不信你搜搜 广播体操也可以，今天早上开始做了，第八套的 本站作为免费整合平台，文章快照源于网络。临时存储未经验证，本站不参与任何平台活动，请自行甄别，谨防受骗！原文：https://www.zuanke8.com/thread-9515389-1-1.html
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已经在做了，头不低，板正座姿
目前还好，买了枕头会加热那种，晚上睡觉试试看，看下效果如何
广播体操也可以，今天早上开始做了，第八套的