差不多做了一个月，都有胸肌了，之前都是30度手撑在床上做，今天平地上做，第三组的时候拉伤了，自己家里贴了块膏药贴，还是隐隐作痛，这种情况一般多久可以恢复啊 相关回复 a3525811176楼主2025-6-12 21:58 k3986369432025-6-12 21:49 3天 感觉你是在安慰我，痛啊 a3525811176楼主2025-6-12 21:57 j007e932025-6-12 21:51 撕裂者不是正常吗，肌肉在生长 跟扭伤脚差不多那种感觉， maixicoco70562025-6-12 21:49 肩袖损伤 k3986369432025-6-12 21:49 3天 j007e932025-6-12 21:51 撕裂者不是正常吗，肌肉在生长 a3525811176楼主2025-6-12 21:56 j007e932025-6-12 21:51 撕裂者不是正常吗，肌肉在生长 不是这种，是扭伤脚那种，肩膀扭伤 王叔叔2025-6-12 22:00 别吹牛逼了，一个月有胸肌 本站作为免费整合平台，文章快照源于网络。临时存储未经验证，本站不参与任何平台活动，请自行甄别，谨防受骗！原文：https://www.zuanke8.com/thread-9458396-1-1.html
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感觉你是在安慰我，痛啊
跟扭伤脚差不多那种感觉，
不是这种，是扭伤脚那种，肩膀扭伤