口腔溃疡被我彻底治愈了，泪目了

已经快4个月了。也不是一次没犯。以前只要有一个小溃疡，几天之内会迅速扩大。然后并发症就是整个人上火严重。尿的时候都难受，眼睛特别容易累。这样已经挨了十几年了。各种方法都用尽了。平时尽量不吃辣的。多吃蔬菜水果。漱口水，用云南白药牙膏。  但是感觉用处都不是很大。  后来潜心研究了一段时间。老生常谈的很多人都吃b族维生素，吃b2，以前就知道，但是认知不够觉得常年吃维生素对身体也不好。后来发现，维生素B族都是水溶性的。你吸收不了也会随尿液排出去。只要不是特别大的量，对身体是没有害的。我就放心大胆的开始吃b族维生素。记住如果你是为了口腔溃疡，一定要买b族的复合维生素。不要买单纯的复合维生素。因为很多复合维生素里边儿有维生素D和e。 这两种维生素是脂溶性的。  你如果吸收不了，它会存在你的体内长期下来过量其实是有害的。  所以买一个小蓝帽的b族维生素片就可以了。 里边儿必须含有b1，b2，b6，泛酸，烟酰胺这些含量6mg左右就可以，b12得单独买因为是处方药我直接买的药店的小白瓶，小白瓶的b12含量还是挺高的，我都是四五天吃一粒。  另一种维生素c也要补。因为大部分人维生素B和维生素c基本上都是缺的。  这俩都是水溶性的，所以你就补就对了。 100mg的维c我每天两粒，感冒的时候加5，6倍。亲测已经4个月了。 几乎很少有溃疡。就是有一点也不会再扩大。几天之内就会被掐灭。 而且嘴巴也不疼了。   另外切记不要单纯的补b2，b族维生素搭配起来补的效果是最好的。   而且也巨便宜。  小蓝帽B族的维生素一瓶不到10块钱。真的是花小钱办大事。我吃的是康纽莱牌b组维生素带小蓝帽。9.9一瓶，不要瞎买，切记看含量，有的b足维生素含量是很低的，我吃的这款基本含量都在6mg左右